L'athlétisme : Courir - Sauter - Lancer

L’athlétisme, une école de vie pour les enfants

Accessible à tous dès le plus jeune âge, l’athlétisme est bien plus qu’un simple sport : c’est une véritable école de la vie. Courir, sauter, lancer, marcher… ces gestes naturels permettent de développer les capacités motrices, la coordination et la confiance en soi.

Au sein de l'USPA, les enfants découvrent une pratique ludique, encadrée et adaptée à leur développement. Ils progressent à leur rythme, dans un esprit de respect, de solidarité et de dépassement de soi.

L’athlétisme favorise l’épanouissement personnel et la socialisation, tout en instaurant des habitudes de vie saines. En découvrant la variété des disciplines, les enfants trouvent souvent leur voie et se découvrent de nouveaux talents.

Que ce soit pour le plaisir ou la performance, l’athlétisme ouvre des horizons infinis. Rejoindre l'USPA, c’est faire partie d’une grande famille passionnée, et vivre une aventure humaine unique.

COURIR

Sprint

Courses de vitesse pure, où l’explosivité et la technique de départ sont primordiales. Utilisation de starting-blocks et course en couloir.

Haies

Courses de vitesse avec franchissement d’obstacles réguliers, demandant coordination, puissance et rythme.

Demi-fond

Épreuves d’endurance rapide mêlant stratégie, capacité d’accélération et gestion de l’allure.

Fond

Courses longues sur piste nécessitant une excellente endurance et un sens tactique affûté.

Marche athlétique

Discipline d’endurance où les athlètes doivent toujours maintenir un contact avec le sol et garder la jambe avant tendue, du premier contact avec le sol jusqu'à la position verticale. Technique, régularité et gestion de l’effort sont essentielles.

SAUTER

Saut en longueur

Saut horizontal après une course d’élan, combinant vitesse et impulsion. L’objectif est d’aller le plus loin possible.

Triple saut

Succession de trois bonds (hop-step-jump) demandant coordination, puissance et technique. L’objectif est d’aller le plus loin possible.

Saut en hauteur

Franchissement d’une barre en flexion dorsale, nécessitant détente verticale et précision. L’objectif est d’aller le plus haut possible avec un système par franchissement de barres.

Saut à la perche

Franchissement d’une barre à l’aide d’une perche, combinant vitesse d’élan, technique et prise de risque. L’objectif est d’aller le plus haut possible avec un système par franchissement de barres.

LANCER

Lancer du poids

Jet d’une boule métallique à partir d’un cercle, mobilisant puissance, explosivité et technique de poussée.

Lancer du disque

Lancer d’un disque circulaire, nécessitant rotation du corps, équilibre et synchronisation.

Lancer du javelot

Lancer d’un engin effilé après une course d’élan, avec une technique nécessitant une grande élasticité du tronc et de l’épaule.

Lancer du marteau

Jet d’une masse sphérique attachée à un câble, avec plusieurs rotations dans un cercle fermé.